El poder de la intención
Te has preguntado ¿cómo puedes empezar a fluir más con la vida manifestando eso que deseas? Existe algo que todos tenemos a nuestro...
top of page
Nuna Lifestyle
2 ago 20213 Min. de lectura
Clóset Cápsula: una alternativa sostenible para este verano
¿Qué es un clóset cápsula? Este término se refiere a un número limitado y reducido de prendas muy versátiles y combinables entre sí que,...
199 visualizaciones
Nuna Lifestyle
21 jul 20214 Min. de lectura
¿Cómo se relaciona nuestro bienestar con el de la naturaleza y su conservación?
Seguramente cuando piensas en liberarte del estrés del día a día lo haces pasando unos días en la naturaleza. También, cuando buscas...
346 visualizaciones
Nuna Lifestyle
22 jun 20212 Min. de lectura
Cinco maneras de aplicar el "mindful eating"
El "mindful eating" consiste en estar presentes con todos nuestros sentidos a la hora de comer. La ventaja de poner el "mindful eating"...
122 visualizaciones
Nuna Lifestyle
5 abr 20213 Min. de lectura
La cocina consciente
El estar consciente de algo es entender, sentir y buscar un propósito para generar un cambio hacia algo en nuestras vidas. Podríamos...
155 visualizaciones
Nuna Lifestyle
24 mar 20213 Min. de lectura
Dieta sustentable: comer para salvar al planeta
Cuando se aborda el cambio climático, el enfoque tiende a estar en las soluciones de "energía limpia": despliegue de energía renovable o...
167 visualizaciones
Nuna Lifestyle
19 mar 20215 Min. de lectura
Receta de una vida imperfecta
Yo tenía 28 años (¡sí hace siglos!) cuando me hice vegetariana, en realidad más que vegetariana tenía una dieta climática. Si les digo...
61 visualizaciones
Nuna Lifestyle
24 feb 20213 Min. de lectura
Lo que debes saber de la meditación
Hace un par de años el insomnio era un conflicto constante para mí. El despertarme y no poder volver a conciliar el sueño me daba...
410 visualizaciones
Nuna Lifestyle
23 dic 20202 Min. de lectura
2 recetas ricas y sanas para tu cena de Navidad
Te traemos dos recetas ricas, fáciles y saludables para tus reuniones navideñas o de año nuevo creadas por dos de nuestras expertas en...
31 visualizaciones
Nuna Lifestyle
10 nov 20204 Min. de lectura
Las emociones ¿a tu favor o en tu contra?
Ver a mi mejor amiga y abrazarla después de ocho meses de aislamiento por la pandemia me llenó de alegría y al hacerlo descubrí lo que...
252 visualizaciones
Nuna Lifestyle
14 sept 20201 Min. de lectura
Webinar: ¿Más vegetales? ¿Por qué?
Conoce los beneficios y algunas técnicas para incorporar más vegetales a tu alimentación.
91 visualizaciones
Nuna Lifestyle
2 sept 20202 Min. de lectura
¿Cómo despertar en los niños el interés por la comida sana?
¿Qué vamos a comer hoy?, ¡yo no quiero la sopa!, ¡en mi casa no me dicen nada si no como la ensalada! Escuchar estas frases fue mi...
116 visualizaciones
Nuna Lifestyle
27 ago 20203 Min. de lectura
6 consejos para cuidar tu sistema digestivo
¿Sientes pesadez, inflamación, cansancio? Si es así, es porque tu cuerpo te está alertando.
Aquí te contamos cómo mejorar tu digestión.
229 visualizaciones
Nuna Lifestyle
20 ago 20203 Min. de lectura
¿Has pensado cambiar a una dieta basada en plantas?
Te contamos 5 beneficios para que te animes hacer la transición a una dieta basada en plantas.
105 visualizaciones
Nuna Lifestyle
19 ago 20201 Min. de lectura
Mousse de cacao
Un tributo al cacao con una receta de un mousse de chocolate y aguacate. Un postre altamente nutritivo.
59 visualizaciones
Nuna Lifestyle
18 jun 20204 Min. de lectura
Cómo hacer la transición hacia una alimentación basada en plantas
Te contamos 6 pasos sencillos para lograr una transición exitosa a una alimentación basada en plantas.
213 visualizaciones
Nuna Lifestyle
12 jun 20203 Min. de lectura
¿Cómo amar nuestro cuerpo?
Qué difícil es lidiar con las ideas establecidas de lo que es un cuerpo “correcto”, con estereotipos de belleza impuestos según la época...
382 visualizaciones
Nuna Lifestyle
28 may 20203 Min. de lectura
Los parques para nuestra salud mental
Te contamos la importancia que tienen los parques para un verdadero desarrollo sustentable y saludable de nuestra ciudad.
306 visualizaciones
Nuna Lifestyle
9 may 20202 Min. de lectura
Hábitos alimenticios mientras estamos en casa
Aquí les compartimos una guía práctica para mejorar nuestros hábitos alimenticios mientras estamos en casa.
263 visualizaciones
Nuna Lifestyle
12 abr 20204 Min. de lectura
Guía de salud mental en tiempos de COVID-19
Aquí encontrarás una guía con opciones para cuidar de tu salud mental durante la cuarentena.
375 visualizaciones
Nuna Lifestyle
7 abr 20204 Min. de lectura
Vivir en el presente
Estás con tu familia en casa, conversando mientras comparten la cena. De pronto, te llega un mensaje sobre cómo se expande COVID-19 en el...
359 visualizaciones
Nuna Lifestyle
31 mar 20201 Min. de lectura
¿Cómo incluir más vegetales en nuestra alimentación diaria?
Belén Perdomo nos enseña a incluir más vegetales en nuestra alimentación diaria de una manera fácil y creativa en estos dos videos. 1....
31 visualizaciones
Nuna Lifestyle
5 sept 20193 Min. de lectura
5 datos que debes saber sobre los jugos verdes
Natalia cursaba su maestría en Madrid. En las vacaciones de invierno del 2014 había subido 5 libras así que decidió someterse al plan...
31 visualizaciones
Nuna Lifestyle
27 jun 20193 Min. de lectura
Perfecta
Cuando mi hermana tenía 12 años hice un ejercicio con ella que vino a mí mientras escribía un par de reflexiones en mi diario. Se trataba...
33 visualizaciones
Nuna Lifestyle
15 may 20194 Min. de lectura
¿Qué hay detrás de los superfoods?
Quinua, chocolate negro, almendras, té verde, chía, kale son algunos de los alimentos que pueden volverte saludable si los consumes. O...
13 visualizaciones
Nuna Lifestyle
6 may 20192 Min. de lectura
Cuatro claves para aprender a amarte
Usa afirmaciones Las afirmaciones son una de las formas más efectivas de cambiar tus creencias y empezar a mirarte con más amor. Aprender...
10 visualizaciones
Nuna Lifestyle
6 mar 20193 Min. de lectura
Mejora tu salud (un paso a la vez)
Muchas mujeres quisiéramos tener el tiempo suficiente para ir al gimnasio, dormir al menos siete horas, preparar comida saludable para la...
3 visualizaciones
Nuna Lifestyle
20 ago 20182 Min. de lectura
¿Cómo lograr la sustentabilidad interna?
¿Te estás sintiendo estresada y agotada? ¿Sientes que solo quisieras que paren el tren para bajarte un momento? Si es así, no eres la...
16 visualizaciones
Nuna Lifestyle
13 ago 20184 Min. de lectura
Dormir para tener Salud
El día de todos tiene 24 horas. Pero a muchos nos falta tiempo para cumplir todas las actividades que quisiéramos hacer durante el día....
3 visualizaciones
Nuna Lifestyle
8 ago 20184 Min. de lectura
La búsqueda del "SER"
Desde que inicié Nuna Lifestyle la reflexión que siempre viene a mi es, ¿cómo empezó mi camino hacia un estilo de vida más ético y...
8 visualizaciones
Nuna Lifestyle
3 jul 20184 Min. de lectura
Llamando a todas las ATINTAYAS
“ATINTAYA” expresión quechua que significa : mujer que consigue lo que quiere, mujer líder y libre... ¿Eres una tintaya? Esto es para ti....
33 visualizaciones
Nuna Lifestyle
25 jun 20184 Min. de lectura
Deja la culpa a un lado y disfruta la comida
Imagina lo siguiente: estás de vacaciones en una playa casi desolada. Son las 2 de la tarde y te mueres de hambre. Te diriges a una...
22 visualizaciones
Nuna Lifestyle
18 mar 20184 Min. de lectura
¡Basta de comer cuentos… Y que Dios nos libre de las salchichas!
Hola, soy Mary The Wild. Hace poco me negaba a aceptar algo que hoy lo digo con una sonrisa, ¡soy súper novelera! Y lo he sido por mucho...
10 visualizaciones
Nuna Lifestyle
6 mar 20184 Min. de lectura
10 conclusiones luego de 33 días sin alimentos procesados ni azúcar
Si no hacemos conciencia, no nos damos cuenta de que todos los días ingerimos una cantidad de alimentos que tienen muchísimos químicos,...
233 visualizaciones
Nuna Lifestyle
18 feb 20183 Min. de lectura
Ser vegetariana: coherencia, amor propio y mi ley universal
Ya es más de un año desde que soy vegetariana, y es una de las decisiones más coherentes que he tomado a lo largo de mi vida. El ser...
20 visualizaciones
Nuna Lifestyle
8 ene 20183 Min. de lectura
¡Cambia tu vida y tu salud en 21 días!
Imagínense si les cuento que almorcé pechugas de pollo con tripolifosfato de sodio y carragenina, con unas galletas de maíz hechas con...
3 visualizaciones
Nuna Lifestyle
17 dic 20174 Min. de lectura
Cómo mantener la salud durante las fiestas
Hay una teoría que dice que debemos comer bien el 90% del tiempo y el 10% podemos comer mal si queremos mantenernos saludables. En...
5 visualizaciones
Nuna Lifestyle
30 oct 20173 Min. de lectura
Mejora tu vida y mejorará tu alimentación
No en vano se dice “barriga llena, corazón contento”. Muchas veces comemos según nuestras emociones. Terminamos con un novio y nos dan...
8 visualizaciones
Nuna Lifestyle
22 oct 20173 Min. de lectura
La Kombucha, un té extraordinario
Antes de empezar a introducirles en el mundo de esta mágica bebida, quiero empezar por contarles cómo y por quién llegué a engancharme...
13 visualizaciones
Nuna Lifestyle
15 oct 20172 Min. de lectura
Trabajar con Propósito
Hace poco me invitaron a escribir una nota para un importante diario y se las quiero compartir. Cuando en Nuna Lifestyle hablamos de...
9 visualizaciones
Nuna Lifestyle
1 oct 20173 Min. de lectura
Por qué tener un Health Coach
Vivimos en una sociedad que profesionalmente es tan competitiva, que todos los días nuestra principal preocupación es el trabajo....
5 visualizaciones
Nuna Lifestyle
28 mar 20174 Min. de lectura
Nosotras Sin Alas
He decidido vengarme de todos los fantasmas. De su negligencia, de su ignorancia, de su mirada corta, y de sus mitos heredados. De todos...
9 visualizaciones
bottom of page