Taller: Un cambio de mood
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Sobre el taller
En “ Un cambio de mood” vas conocer y conectar con las emociones básicas del ser humano para saber cuál es tu relación con cada una de ellas, cómo las interpretas en tu mente, dónde las sientes en el cuerpo y qué hay detrás de ellas para aprender a reconocerlas y gestionarlas de forma práctica con herramientas efectivas que están a la vanguardia de la salud mental, enfocadas en transformar tus emociones de adentro hacia afuera a través de escuchar el mensaje que traen para ti y de esta forma conocerte mejor.
Daniela y Diana apasionadas por el coaching, la salud emocional y el autocuidado, te contarán su historia de cómo por distintas experiencias en un momento de su vida se sintieron perdidas, cayeron en un vacío existencial y cómo lograron transformarse a través de herramientas de autocuidado y crecimiento personal aprendiendo a regular sus emociones. El taller fue creado desde la experiencia para compartir la importancia de conocer tus emociones y cómo gestionarlas aplicando herramientas que te ayudan a conectar contigo mismo y tu bienestar.
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Descripción detallada
Este es un taller teórico-práctico sobre cómo identificar y gestionar tus emociones. Te brindaremos las herramientas necesarias para que puedas empezar tu camino hacia las emociones y así tener un estilo de vida que te conecte con tu bienestar y el de los demás. “Si yo cambio todo cambia” decía Marcel Proust.
El taller consta de dos partes; la primera es teórica para conocer el origen de las emociones, cuáles son las emociones básicas, el rol que cumplen en tu vida, cómo gestionarlas y qué hay detrás de ellas para transformarlas. Si cambias tu interpretación, cambias tu realidad. La segunda parte, es pasar a la práctica a través del Mapa de las Emociones desde un aprendizaje experiencial para conocerte y aplicar herramientas que te ayuden a tu salud emocional.
Durante el taller, haremos varias prácticas para conectarte con las emociones básicas y también para gestionarlas, para finalmente cuestionar el mensaje que nos traen.
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Contenido y Materiales
Estos son los temas que cubriremos durante el taller:
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Qué son la emociones | Seis emociones básicas
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Importancias de Identificarlas (¿para qué?)
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¿Por qué es importante gestionar tus emociones? (el rol que cumplen en tu salud mental y bienestar)
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Herramienta de Grounding y Conciencia Plena
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Ejercicio para identificar las emociones
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El Mapa de las Emociones (aprendizaje experiencial)
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Herramientas para gestionar emociones
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Práctica: Mindfulness y Tapping
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¿Qué hay detrás de una emoción? el mensaje que trae
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Ejercicio de gratitud y cierre
Materiales que recibirás:
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Workbook del taller impreso que incluye: conceptos, guía práctica de Grounding, herramientas de Mindfulness, Mapa de las Emociones y cómo identificarlas en tu cuerpo, y guía de Tapping.
¿Quieres pasar de la teoría a la práctica? Si tu respuesta es Sí este taller te va a dar la claridad que necesitas para hacer un cambio de adentro hacia afuera.
¿Qué esperas para conocerte? Inscríbete, la mejor inversión eres TÚ.
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Horarios y Duración
Taller presencial
Lugar: Nayon Xtreme Valley
Fecha: Sábado 21 de mayo de 2022
Horario: 9h30 a 13h30
Duración: 4h00 min
Incluye coffee break
*Cupos limitados (el taller se abrirá con un mínimo de 7 personas)
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Costo
$40.00 (+ IVA)
Con tu participación nos permites becar en el taller a madres adolescentes del Programa La Ribera para que también puedan aprender sobre estos temas y mejorar su calidad de vida.
Conoce aquí más de La Ribera.
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Instructoras
Daniela Carrión es apasionada por temas de autocuidado y desarrollo personal. Inició este camino en marzo de 2017 cuando realizó el taller “El viajero Interior” en Quito con Satsangui. Desde entonces, ha tomado varios cursos y talleres para seguir aprendiendo herramientas que le permitan conocerse a sí misma y crecer como ser humano, enfocada en vivir una vida consciente. Es practicante de meditación y tapping. Ha completado cursos de Mindfulness Nivel I y II con Studio Consciencia y el Nivel I y II de Emotional Freedom Technique (EFT - Tapping) con la Asociación Hispana de EFT. Cursos de inteligencia emocional y coaching para líderes con E-Cornell. Está certificada en Eneagrama Transpersonal con Satsangui. Actualmente se encuentra tomando el programa diseña tu vida con The Life Experiment.
Instagram: @dani_carrionj
Diana Merino es Máster Coach en Desarrollo Directivo e Inteligencia Emocional. Posgrado en Dramaterapia. Certificada en Coaching por valores, Business NLP y Auto - compasión. Desde hace 10 años Acompaña a personas y a organizaciones a viajar de la razón al corazón desde la esencia de su niño interior. Creadora del Programa " Life telling" el poder de contar y re - significar tu historia y otras metodologías.
Comenzó su viaje hacia su interior al conocer a Patch Adams e introducirse en el mundo del servicio social y el Clown Hospitalario. Cuando vivió en Barcelona conoció y se entrenó con algunos referentes de salud emocional como Claudio Naranjo, Cipriano Toledo, Daniel Goleman creador de la inteligencia emocional. Es una mujer que cree en el poder de la Fé y mira la vida con ojos de Esperanza. Su filosofía es " Hacerle cosquillas a la vida”. Fan de los abrazos Gratis y Activista de Sonrisas.
Instagram: @narizdboton