Taller: Un cambio de mood
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Descripción del taller
Éste es un taller teórico-práctico sobre cómo identificar y gestionar tus emociones. Te brindaremos las herramientas necesarias para que puedas empezar tu camino hacia las emociones para tener un estilo de vida que te conecte con tu bienestar y el de los demás. “Si yo cambio todo cambia” decía Marcel Proust.
El taller consta de dos partes; la primera es teórica para conocer el origen de las emociones, cuáles son las emociones básicas, el rol que cumplen en tu vida, cómo gestionarlas y qué hay detrás de ellas para transformarlas. Si cambias tu interpretación, cambias tu realidad. La segunda parte, es pasar a la práctica a través del Mapa de las Emociones desde un aprendizaje experiencial para conocerte y aplicar herramientas que te ayuden a tu salud emocional y que comiences tu camino hacia el bienestar.
"Un cambio de mood" es un espacio para ti, para conectar contigo y aprender algo que podrás aplicarlo después en tu vida, y así mejorar tu día a día, en pro de tu bienestar.
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Contenido y Materiales
Estos son los temas que cubriremos durante el taller:
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¿Qué son la emociones? ¿Cuáles son las seis emociones básicas?
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Importancia de identificarlas.
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¿Por qué es importante gestionar tus emociones?
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Herramienta de Grounding y Conciencia Plena.
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Práctica: El mapa de las Emociones.
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Herramientas para gestionar emociones.
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Práctica: Mindfulness y Tapping.
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¿Qué hay detrás de una emoción?
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Ejercicio de gratitud.
Materiales que recibirás:
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Te llevarás un workbook digital con el Mapa de Las Emociones y te guiaremos para que aprendas herramientas efectivas como el Tapping y el Grounding para cuidar tu salud mental y reconocer “tus moods” desde una mirada consciente que te ayudará a estar más presente.
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Horarios y Duración
Fecha: Sábado 16 de enero de 2021
Horario: 10h00 (hora Ecuador)
Duración: 2h00min
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Inversión
Taller virtual : $25
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Instructoras
Diana Merino, comunicadora, Clown, Máster Coach en Desarrollo Directivo e Inteligencia Emocional. Posgrado en Dramaterapia. Certificada en Coaching por valores, Business NLP y Autocompasión. Acompaña a personas y a organizaciones a viajar de la razón al corazón desde la esencia de su niño interior. Creadora de varias metodologías. Su filosofía es "Hacerle cosquillas a la vida". Fan de los abrazos gratis y activista de sonrisas. Life and Business Creative Mindset.
Daniela Carrión, apasionada por temas de autocuidado y desarrollo personal.
Inició este camino en marzo de 2017 cuando realizó el taller “El viajero Interior”. Desde entonces, ha tomado varios cursos para seguir aprendiendo herramientas que le permitan conocerse a sí misma, enfocada en vivir una vida consciente y ahora quiere compartir lo aprendido. Es practicante de meditación y tapping. Ha completado cursos de Mindfulness Nivel I y II con Studio Consciencia y el Nivel I y II de Emotional Freedom Technique (Tapping) con la Asociación Hispana de EFT. Así como cursos de inteligencia emocional y coaching para líderes con E-Cornell.
