Taller: Un cambio de mood

  • Descripción del taller

Éste es un taller teórico-práctico sobre cómo identificar y gestionar tus emociones. Te brindaremos las herramientas necesarias para que puedas empezar tu camino hacia las emociones para tener un estilo de vida que te conecte con tu bienestar y el de los demás. “Si yo cambio todo cambia” decía Marcel Proust.

El taller consta de dos partes; la primera es teórica para conocer el origen de las emociones, cuáles son las emociones básicas, el rol que cumplen en tu vida, cómo gestionarlas y qué hay detrás de ellas para transformarlas. Si cambias tu interpretación, cambias tu realidad. La segunda parte, es pasar a la práctica a través del Mapa de las Emociones desde un aprendizaje experiencial para conocerte y aplicar herramientas que te ayuden a tu salud emocional y que comiences tu camino hacia el bienestar.

"Un cambio de mood" es un espacio para ti, para conectar contigo y aprender algo que podrás aplicarlo después en tu vida, y así mejorar tu día a día, en pro de tu bienestar.

  • Contenido y Materiales

 Estos son los temas que cubriremos durante el taller: 

  • ¿Qué son la emociones? ¿Cuáles son las seis emociones básicas?

  • Importancia de identificarlas.

  • ¿Por qué es importante gestionar tus emociones?

  • Herramienta de Grounding y Conciencia Plena.

  • Práctica: El mapa de las Emociones.

  • Herramientas para gestionar emociones.

  • Práctica: Mindfulness y Tapping.

  • ¿Qué hay detrás de una emoción?

  •  Ejercicio de gratitud.

Materiales que recibirás:

  • Te llevarás un workbook digital con el Mapa de Las Emociones y te guiaremos para que aprendas herramientas efectivas como el Tapping y el Grounding para cuidar tu salud mental y reconocer “tus moods” desde una mirada consciente que te ayudará a estar más presente. 

  • Horarios y Duración

Fecha: Sábado 16 de enero de 2021

Horario: 10h00 (hora Ecuador)

Duración: 2h00min 

  • Inversión

Taller virtual : $25

  • Instructoras

Diana Merino, comunicadora, Clown,  Máster Coach en Desarrollo Directivo e  Inteligencia Emocional. Posgrado en Dramaterapia. Certificada en Coaching por valores, Business NLP y Autocompasión. Acompaña a personas y a organizaciones a viajar de la razón al corazón desde la esencia de su niño interior.  Creadora de varias metodologías. Su filosofía es "Hacerle cosquillas a la vida".  Fan de los abrazos gratis y  activista de sonrisas. Life and Business Creative Mindset.

 

Daniela Carrión, apasionada por temas de autocuidado y desarrollo personal.

Inició este camino en marzo de 2017 cuando realizó el taller “El viajero Interior”. Desde entonces, ha tomado varios cursos para seguir aprendiendo herramientas que le permitan conocerse a sí misma, enfocada en vivir una vida consciente y ahora quiere compartir lo aprendido. Es practicante de meditación y tapping. Ha completado cursos de Mindfulness Nivel I y II con Studio Consciencia y el Nivel I y II de Emotional Freedom Technique (Tapping) con la Asociación Hispana de EFT. Así como cursos de inteligencia emocional y coaching para líderes con E-Cornell. 

Registro

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